ストレッチ

生理不順、便秘で悩んでいる。ダイエットしているのに下腹の贅肉が落ちない、ヒップが垂れる。こういったことでお悩みの女性の方、多いのではないでしょうか？もしかしたら、それ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。

特別な道具がなくても自宅にあるものでしっかり体を伸ばすことができます！今回は「壁」を使ったストレッチです。5分でできる、簡単な４つのストレッチです。実践後には、きっとリフレッシュしています！