美姿勢

ストレッチ

猫背の原因とは?美姿勢作りと猫背を治すストレッチ!

今回紹介するストレッチは簡単なものではありますが、姿勢の作り方と合わせて行えば、猫背の改善に役立てます。
身体の知識

姿勢で魅せる!意識で変わる美姿勢作り!

自分では良い姿勢でいると思っていても、周りの見え方とは違っているかもしれません。無意識のうちに行う効き手中心の動作や座り方、立ち方のクセなどによって知らず知らずのうちに姿勢が崩れているかもしれませんよ。
ストレッチ

ストレッチポールの効果とは?認定インストラクターが解説!

ストレッチポールはポールの上に寝るだけでも効果があるとても簡単なエクササイズツールです!どのような効果があるのか、確認していきましょう。
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