身体の知識

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知ってるようで知らない?ストレッチとマッサージの違いとは?

皆さんは、ストレッチとマッサージの違いがお分かりですか?混同しがちな2つですが、目的や効果は全く違います。それぞれの目的や効果をしっかり理解して、ご自身に合ったケアを行っていってくださいね!
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姿勢で魅せる!意識で変わる美姿勢作り!

自分では良い姿勢でいると思っていても、周りの見え方とは違っているかもしれません。無意識のうちに行う効き手中心の動作や座り方、立ち方のクセなどによって知らず知らずのうちに姿勢が崩れているかもしれませんよ。
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ダイエットの天敵!むくみについて知ろう!

お酒を飲みすぎたわけでもないのに、朝起きて顔がむくんでる。足がむくんでパンツが履きにくい。などといったことはありませんか?
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身体のゆがみについて学ぶ

身体のゆがみは、姿勢を悪くすることや、健康面での悪影響、ダイエットの妨げに大きな影響を与えます。身体のゆがみは、姿勢を悪くすることや、健康面での悪影響、ダイエットの妨げに大きな影響を与えます。
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